Aufwärmen des Penis
Sie müssen einen Waschlappen oder ein Tuch nehmen und es in warmen bzw. heißen Wasser nass machen. Wickeln Sie den Waschlappen um Ihren Penis. Nach ca. 1-2 Minuten können Sie den Lappen wieder nass machen und erneut um den Penis wickeln. Wiederholen Sie diesen Vorgang2-3 Mal. Man könnte zum Aufwärmen den Penis einfach in eine Tasse warmes Wasser kurz halten. Ich denke die Methode mit der Tasse ist deutlich effektiver, denn das Wasser in der Tasse dürfte länger warm bleiben, während man den Waschlappen etc. ein paar Mal neu Warm machen muss.
Vorbereitung des Penis für die Übungen
Das Dehnen wird immer vor dem Jelqen geübt, aus dem einfachen Grund, dass Sie beim Dehnen kein Gleitmittel brauchen und beim Jelqen schon. Also, wenn Sie mit dem Dehnen anfangen, muss das Glied ganz trocken sein, damit man einen festen Griff hat. Für einen besseren Griff könnte man sogar Babypuder oder Baumwoll/Latexhandschuhe oder was ähnliches benutzen.
Achten Sie darauf, dass der Penis beim Dehnen NICHT STEIF ist!
Nach dem Dehnen (also vor dem Jelqen) reiben Sie Ihre Hände und den Penis mit genügend Gleitmittel ein (man kann zwar das sogenannte “Trockene Jelqing” praktizieren, was aber eine andere Technik erfordert und gefährlich und kompliziert ist).
Als Gleitmittel nehmen Sie Vaseline, Babyöl oder irgendwelche Gleitmittel auf Wasser oder Ölbasis. Man könnte auch Hautöl benutzen – gibt’s in den Drogerien für 3 Euro und reicht ziemlich lange, da man auch nur ein bisschen nehmen muss. Außerdem zieht es schnell ein und die “Reste” können leicht weg gewaschen werden. Für Leute die viel Geld haben, kann ich Massageöl empfehlen, da es noch zusätzlich eine wärmende und entspannende Funktion hat. Jeder muss selbst ausprobieren welches Öl oder Gleitmittel seine Haut verträgt. Es gibt einige Menschen die bekommen z.B. von den Mitteln auf Ölbasis Pickel. Einfach ein bisschen ausprobieren.
Einleitung
Das hier beschriebene Programm beinhaltet Penisvergrößerungsübungen nach den beiden weltbekannten Methoden die JELQ- und die DEHNTECHNIK, die das Peniswachstum folgendermaßen stimulieren sollen:
Durch die melkenden Bewegungen des arabischen JELQs, wird Blut in die Schwellkörper (die beiden nebeneinander liegenden Corpora cavernosum und der Corpus Spongiosum) des Penis hinein gepresst, um eine dauerhafte Förderung der Blutkörperchen im Penis zu erreichen und die Bildung neuer Blutzellen zu erleichtern.
Der Zweck der Dehntechnik ist die Bildung von Spannung in den Schwellkörpern durch das Dehnen und Strecken des Gliedes. Es macht aber nicht nur die Penishaut elastischer, sondern vergrößert den Umfang und die Länge des Gliedes durch die Ausdehnung seines Gewebes. Auf dem selben Prinzip funktionieren die meisten mechanischen Streckgeräte.
Wichtig ist noch zu wissen, dass sich ein Erfolg nur nach regelmäßiger Anwendung der Übung einstellen kann.
Messung des Penis im steifen Zustand
Bevor Sie das Übungsprogramm anfangen ist es wichtig, dass Sie Ihren Penis genau vermessen. Manche Penisse sind sehr gerade, andere haben eine starke Krümmung, etwa nach oben. Zwar kann man darüber streiten, ob die Kurvenkrümmung, die durch ihren Radius die Länge mindert, einfach aus der Messung ausgeklammert werden darf.
Zum objektiven Längenvergleich wenden Fachleute jedoch folgende Methode an, bei der die Länge des Penis im voll erigierten Zustand ungeachtet seiner Krümmung gemessen wird: Ein Zentimetermaß oder Zollstock wird am Penis eng auf der Bauchseite am Penis-Schaft aufgesetzt, ohne jedoch das Lineal in den Bauch zu drücken und somit Länge zu gewinnen. Von dort wird die Länge bis zur Spitze der Eichel gemessen.
Messung des Penis im schlaffen Zustand
Eine Messung im schlaffen Zustand des Penis ergibt in der Regel bei ein und demselben Mann sehr unterschiedliche Ergebnisse, da die Penislänge insbesondere im schlaffen Zustand sehr stark in der Länge variieren kann. Ursache hierfür sind zahlreiche Faktoren wie etwa Temperatur des Penis, Stress und körperliches Wohlbefinden, also Faktoren, die die Durchblutung des schlaffen Penis beeinflussen. Das Phänomen des kleinen Penis durch Stress ist übrigens besonders ärgerlich, da ein Mann, etwa mit anderen Männern unter der Dusche, einen besonders kleinen Penis hat, wenn er denkt, sein Penis sei zu klein und er deswegen aus Scham unter Stress gerät. Eine Messung des schlaffen Penis sollte daher mehrfach und zu verschiedenen Tageszeiten erfolgen. Aus den gewonnenen Daten sollte dann ein Mittelwert für den persönlichen Längen-Durchschnitt des schlaffen Penis ermittelt werden.
Auch am steifen Penis kann eine mehrfache Messung Unterschiede ergeben, allerdings liegen diese in der Regel im Bereich von wenigen Millimetern, wenn bei einer vollen Erektion gemessen wird.
Messung des Penis Umfangs
Die Messungdes Umfangs erfolgt wahlweise am Penisschaft (also unten, wo der Penis aus dem Körper kommt) wie bei der Studie von Kinsey oder auf der Hälfte der Länge des Penis (Penis-Mittenmessung).
Erstellung eines Messdiagramms
Man sollte am besten ein Diagramm erstellen, um die Fortschritte deutlich sehen zu können. Hier ein Beispiels wie so ein Diagramm aussehen kann:
